¿Qué es el estrés oxidativo? ¿Cómo influyen los radicales libres en el envejecimiento de la piel?
¿Ya has entrado en la época en la que te da pavor cumplir años? El paso del tiempo es algo que, a veces, no llevo nada bien… No por el hecho en sí mismo, sino por todas las consecuencias que trae consigo el cumplir años (entre los que se encuentran los signos de la edad en la piel…) ¡Y todo a causa del estrés oxidativo de la piel!
¿Por qué envejece la piel?
Es un hecho. A partir de los 25 años el envejecimiento de la piel se acelera a consecuencia de la ralentización de la renovación celular; es decir, el proceso constante del organismo en el que nuevas células se reproducen mientras que las anteriores mueren.
Gracias a la renovación celular, el cuerpo consigue reemplazar o reparar las células, tejidos y organismos que estaban dañados. Sin embargo, al ralentizarse este proceso, los signos de la edad empiezan a aparecer en la piel, así como las arrugas, líneas de expresión, manchas, ojeras…
¿Por qué se ralentiza la renovación celular?
¡Todo es culpa del estrés oxidativo de la piel! El estrés oxidativo es el proceso por el cual las células de la piel pueden llegar a dañarse debido al aumento de los radicales libres y del oxígeno en la epidermis.
Así pues, se puede decir que ese daño celular es causado por el simple funcionamiento de las células cutáneas, ya que la vida de las mismas produce, gracias a sus reacciones químicas, unas especies reactivas de oxígeno, a lo que comúnmente se les denomina ‘radicales libres de la piel’.
Aunque en gran parte nuestro organismo puede neutralizar los efectos dañinos que pueden causar a la piel, con el paso de los años esa capacidad de control sobre las mismas se reduce considerablemente, haciendo que las células empiecen a envejecer, hasta terminar destruyéndose.
De esta manera, muchos estudios científicos afirman que los radicales libres son los causantes del 70% del envejecimiento de la piel.
¿Por qué aumenta la producción de radicales libres de la piel?
La producción de radicales libres de la piel es inevitable ya que, tal y como he dicho antes, el simple funcionamiento de las células puede incrementarla. Sin embargo, existen más causas para que estas reacciones químicas aparezcan en la piel, así como la falta de antioxidantes en la epidermis, la realización de ejercicio físico de alta intensidad, la contaminación o el consumo de tabaco o alcohol.
De esta manera, llevando hábitos de vida poco saludables, se puede llegar a dar un envejecimiento prematuro de la piel a través del estrés oxidativo de la misma. Esto se debe a la reducción de colágeno, elastina y ácido hialurónico en la epidermis, causado, efectivamente, por los radicales libres.
¿Cómo prevenir el estrés oxidativo de la piel?
Para prevenir y evitar el estrés oxidativo es imprescindible añadir antioxidantes y un buen protector solar a nuestra rutina facial diaria. Los antioxidantes son unas sustancias que evitan el estrés oxidativo gracias a su gran capacidad de neutralización de los radicales libres de la piel. En la cosmética masculina (y en la cosmética en general), el más utilizado es la vitamina C.
Por ello, el
Además, es importante dormir 8 horas diarias, ya que es durante la noche cuando las células se regeneran y reparan los daños causados por los agentes externos durante ese mismo día, entre los que se encuentran el estrés, la contaminación, la exposición al sol o al frío, entre otros.
Por otro lado, para prevenir el estrés oxidativo es imprescindible hacer ejercicio moderado y mantener una dieta equilibrada y rica en vitaminas, minerales y enzimas antioxidantes.
Ahora que ya sabes cómo prevenir el envejecimiento prematuro y cómo controlar el estrés oxidativo y los radicales libres de la piel no le tengas miedo a cumplir años (¡yo ya no le temo a nada!)
Y, si quieres seguir leyendo sobre el tema, descubre qué factores externos aumentan la producción de radicales libres en la piel.
