La incontinencia urinaria: el gran tabú masculino

Vergüenza, miedo, incomodidad… Es normal que te sientas así si estás sufriendo incontinencia urinaria. Nadie se sentiría cómodo teniendo pérdidas de orina, y mucho menos siendo hombre (aún existen muchos tabúes respecto a este tipo de temas masculinos). Si te avergüenza este tema y te sientes incomprendido, ¡quédate! Hoy te voy a explicar todo lo que rodea a la incontinencia urinaria masculina.

¿Qué es la incontinencia urinaria?

Tal y como su nombre indica, la incontinencia urinaria es la imposibilidad de la persona de contener la orina; es decir, es la pérdida involuntaria de la orina sin ningún tipo de control del llenado y vaciado de la vejiga. La vejiga, al fin y al cabo, es el órgano ubicado debajo de nuestro abdomen y cerca de la pelvis que se encarga de acumular la orina que llega de los riñones para expulsarla de nuestro cuerpo.

Aunque parezca un problema de salud poco usual, la incontinencia urinaria afecta a 1 de cada 4 hombres mayores de 40 años en España.

¿Por qué se produce la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria es un problema de salud que puede aparecer por muchas causas. Entre las más conocidas se encuentran tener la musculatura pélvica demasiado débil o hiperactiva, enfermedades como la esclerosis múltiple (ya que ocasionan daños en los nervios encargados de la vejiga), el bloqueo de las vías urinarias por un agrandamiento de la próstata en los hombres o la aparición de algún tumor en la zona íntima.

¿Qué tratamientos existen para la incontinencia urinaria?

Debes tener en cuenta que la incontinencia urinaria es un problema de salud que debe diagnosticarse por un médico o médica de confianza. Tras saber el tipo de incontinencia que sufres, el médico te mandará alguna de los siguientes tratamientos o soluciones:

• Ejercicios de Kegel: con ellos entrenarás la musculatura de la vejiga para reforzarla y que deje de estar débil.
• Ciertos medicamentos: siempre y cuando te los recete tu médico o médica de confianza, los anticolinérgicos, los estrógenos tópicos o los alfabloqueadores suelen ayudar a solucionar la incontinencia urinaria.
• Orinar dos veces: de esta manera conseguirás vaciar la vejiga completamente. Espera unos minutos entre la primera y la segunda vez.
• No aguantar la orina: para ello, puedes programar ciertos horarios para ir al aseo. Suele ser bueno ir cada 2-4 horas.
• Controla tu alimentación: es importante que limites el consumo de ciertas bebidas y alimentos; así como el alcohol, la cafeína o los alimentos ácidos.
• Hacer ejercicio o bajar de peso
• Reducir el consumo de líquidos.
• Bótox: muchas personas deciden inyectarse esta toxina botulínica en el músculo de la vejiga para solucionar los problemas como la vejiga hiperactiva o la incontinencia urinaria, por ejemplo. Sin embargo, es importante saber que este tratamiento estético solo suele ser recomendado si has probado otros tratamientos con anterioridad y no has notado ninguna mejora.