El yoga y los hombres: tiene más beneficios de los que crees
¡Voy a empezar a ir a clases de yoga! Pero, si soy sincero, me da un poco de vergüenza… Ayer fui a mi primera clase, ¡y soy el único hombre! De todos modos, no me voy a hacer el sorprendido… Después de ver que todos los conjuntos y anuncios de yoga están dirigidos únicamente a las mujeres, no me extrañó nada al entrar por la puerta. Por ello, tras investigar sobre todos los beneficios que tiene el yoga para los hombres, y para vencer la vergüenza, he convencido a algunos de mis amigos para que se apunten conmigo a las clases.
Aunque no te lo creas, desde su creación el yoga fue una disciplina que era impartida y dirigida por y para hombres (incluso hubo tiempos en los que las mujeres tenían prohibido realizar esta práctica). Sin embargo, a día de hoy para muchos hombres la práctica del yoga sigue siendo un tabú… ¡Y yo me niego a que esto siga siendo así! Estoy convencido de que los numerosos beneficios que nos ofrece el yoga, tanto a hombres como a mujeres, no entienden de sexos.
Una de las argumentaciones que más suelo escuchar de los hombres de mi alrededor para justificar el no practicar yoga es la falta de flexibilidad y elasticidad que tienen. Está claro que los hombres, por lo general, tenemos mucha menos flexibilidad que las mujeres. Pero, en vez de ser una excusa para no practicar yoga, debería ser una de nuestras razones para llevarla a cabo. Gracias al yoga, los hombres ganamos más elasticidad de los músculos (que en mi caso, a día de hoy, es muy necesario). Además, también incrementarás tus habilidades de equilibrio y de concentración, que nunca vienen nada mal, ¿verdad?
Otra de las excusas que más fama tienen entre los hombres es la falta de exigencia que tiene el yoga. ¡Absolutamente mentira! No es nada nuevo el hecho de que en el gimnasio y haciendo ejercicios de fuerza se trabaja mucho más el aspecto físico de cada persona, pero, aunque te cueste creerlo, con el yoga también puedes conseguir grandes resultados (tanto físicos como mentales). Además, no es nada aburrido. Intentar dejar la mente en blanco da más trabajo del que piensas… (Créeme).
Por otro lado, se ha llegado a comprobar que el yoga también tiene ciertos beneficios en lo que a la función sexual masculina se refiere. Este hecho se debe a que gracias a esta disciplina trabajarás los músculos de la pelvis, además de que mejorarás tu estado de ánimo y los niveles de líbido subirán en tu organismo. Asimismo, evitarás el riesgo de padecer problemas de próstata y conseguirás manejar de una forma más acertada tus emociones, ya que te conocerás mejor.
No obstante, debes tener claro que la práctica del yoga requiere de mucha constancia, por lo que lo recomendable es que realices pequeñas sesiones todos los días. Aunque al principio pueda resultar complicada esta disciplina, puede ser muy reconfortante.
Yo y mis amigos ya nos hemos animado a probarla. ¿Tú te unes a nuestro equipo?
