Baixa testosterona, sintomas e tratamentos

Quais são os sintomas, nos homens, de ter níveis baixos de testosterona?

• Falta de desejo sexual
• Problemas para conseguir uma ereção
• baixa contagem de espermatozoides
• Problemas de sono, como insônia
• Diminuição da força e tamanho dos músculos
• perda óssea
• Aumento da gordura corporal
• Depressão

Porque  Eu tenho baixa testosterona

Existem vários fatores que podem contribuir para que seus níveis de testosterona fiquem abaixo do normal. Um fator comum é o envelhecimento . Dos 30 aos 40 anos é bastante comum que os níveis de testosterona diminuam.

Existem também outros fatores que podem causar baixa testosterona:

• Obesidade
• Função tireoidiana baixa ( hipotireoidismo )
• Abuso de drogas ilícitas e/ou álcool
• Defeitos congênitos que afetam o sistema reprodutivo
• Uso de certos medicamentos , como medicamentos quimioterápicos
• Algumas intervenções cirúrgicas, como algumas cirurgias cerebrais
• Lesões nos testículos ou doenças como câncer testicular
• Abuso de drogas que melhoram o desempenho, como esteróides anabolizantes
• Outras doenças e distúrbios , como hemocromatose, diabetes não controlada, insuficiência renal, apneia obstrutiva do sono, …

Que soluções e/ou tratamentos existem para níveis baixos de testosterona?

Existem várias maneiras de aumentar os níveis de testosterona. Se o seu nível de testosterona estiver um pouco mais baixo , é bem possível que você consiga trazê-lo de volta ao nível normal fazendo mudanças no seu estilo de vida , dieta e hábitos . Se os níveis de testosterona estiverem muito baixos ou se as mudanças no estilo de vida não forem eficazes, pode ser necessário usar medicamentos para aumentar os níveis de testosterona.

Mudanças no estilo de vida e suplementos

Se o seu nível de testosterona estiver abaixo do normal , mas não for baixo o suficiente para iniciar tratamentos mais agressivos , você pode tentar melhorar seus níveis de testosterona fazendo algumas mudanças em seus hábitos e estilo de vida .

• sonho . Seus níveis de testosterona aumentam enquanto você dorme e diminuem enquanto você está acordado , portanto, hábitos de sono saudáveis ​​são importantes para manter um nível normal de testosterona. Você tenta dormir pelo menos sete horas por noite.

• Faça mais exercícios . Se você tem um estilo de vida sedentário, fazer mais exercícios pode ajudar a aumentar a produção de testosterona . A pesquisa descobriu que ser fisicamente ativo está ligado a níveis mais elevados de testosterona e outros hormônios importantes.

• Reduzir o estresse. A pesquisa mostra que níveis elevados de cortisol, o hormônio que o corpo produz como parte de sua resposta ao estresse, estão associados a níveis reduzidos de testosterona. Tente minimizar o estresse em sua vida , medite, tente encontrar situações, lugares ou momentos relaxantes ou rosto e mude os aspectos de sua vida que fazem você se sentir estressado em primeiro lugar.

• Excesso de peso ou obesidade. A obesidade está intimamente associada à baixa testosterona em homens, com um estudo publicado em 2014 descobrindo que homens obesos têm níveis de testosterona 40 a 50 por cento mais baixos do que homens na faixa normal de IMC. Se você está acima do peso e tem níveis de testosterona abaixo do normal, tente reduzir o peso até ficar na faixa normal do IMC de forma saudável, sendo constante e se possível, com a ajuda de um profissional.

• Você pode usar vitaminas e suplementos para aumentar a testosterona. Alguns suplementos, como ashwagandha , zinco , magnésio e vitamina D , podem ajudar a aumentar a testosterona se você tiver deficiência.

Tratamentos para baixa testosterona

Se você tiver níveis de testosterona clinicamente baixos ou abaixo do normal para sua idade, seu médico poderá sugerir terapia de reposição de testosterona (TRT).

Terapia de reposição de testosterona (TRT) O que é?

A terapia de reposição de testosterona envolve o uso de testosterona artificial para aumentar o nível total de testosterona. A testosterona está disponível em várias formas, como adesivo transdérmico, gel tópico, comprimido, implante ou injeção.

O TRT funciona rapidamente e pode aliviar muitos dos sintomas da baixa testosterona. Tende a ser mais eficaz em homens mais jovens com baixos níveis de testosterona, embora também possa ajudar homens mais velhos. Embora a terapia de reposição de testosterona seja eficaz, ela apresenta riscos e pode causar efeitos colaterais . Os efeitos colaterais mais comuns da TRT incluem:

• Problemas de colesterol.
• Dificuldade para dormir.
• Problemas de saúde cardíaca , como insuficiência cardíaca.
• Próstata aumentada .
• infertilidade.
• Coágulos de sangue.

Se você já tentou de tudo e acha que precisa de um tratamento como a TRT, consulte primeiro seu médico . Mas se não for esse o caso e você tiver um leve desequilíbrio , mude seus hábitos de vida, pois eles não só resolverão seus baixos níveis de testosterona , mas também melhorarão sua saúde e sua vida .

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