O que é estresse oxidativo? Como os radicais livres influenciam o envelhecimento da pele?
Você já entrou no momento em que teme seu aniversário? A passagem do tempo é algo que, por vezes, não levo nada bem... Não pelo facto em si, mas por todas as consequências que a maioridade traz consigo (entre as quais estão os sinais de envelhecimento em a pele... ) E tudo por causa do stress oxidativo da pele!
Por que a pele envelhece?
É um fato. A partir dos 25 anos, o envelhecimento da pele acelera como resultado da desaceleração da renovação celular ; isto é, o processo constante no organismo no qual novas células se reproduzem enquanto as antigas morrem.
Graças à renovação celular , o corpo consegue substituir ou reparar células , tecidos e organismos danificados . Porém, à medida que esse processo fica mais lento, os sinais de envelhecimento começam a aparecer na pele , assim como rugas , linhas de expressão , manchas , olheiras ...
Por que a renovação celular fica mais lenta?
É tudo culpa do estresse oxidativo da pele ! O estresse oxidativo é o processo pelo qual as células da pele podem ser danificadas devido ao aumento dos radicais livres e do oxigênio na epiderme .
Assim, pode-se dizer que esse dano celular é causado pelo simples funcionamento das células da pele , pois sua vida produz , graças às suas reações químicas , espécies reativas de oxigênio , comumente chamadas de ' radicais livres da pele ' .
Embora em grande medida o nosso organismo consiga neutralizar os efeitos nocivos que podem causar à pele , com o passar dos anos esta capacidade de os controlar vai diminuindo consideravelmente , fazendo com que as células comecem a envelhecer , até acabarem por ser destruídas .
Desta forma, muitos estudos científicos afirmam que os radicais livres são a causa de 70% do envelhecimento da pele .
Por que aumenta a produção de radicais livres na pele?
A produção de radicais livres na pele é inevitável, pois, como disse antes, o simples funcionamento das células pode aumentá-la . No entanto, existem mais causas para o aparecimento destas reações químicas na pele, como a falta de antioxidantes na epiderme, o exercício físico de alta intensidade , a poluição , ou o consumo de tabaco ou álcool .
Desta forma, levar hábitos de vida pouco saudáveis pode levar ao envelhecimento prematuro da pele através do estresse oxidativo . Isto se deve à redução de colágeno , elastina e ácido hialurônico na epiderme , efetivamente causada pelos radicais livres .
Como prevenir o estresse oxidativo da pele?
Para prevenir e evitar o estresse oxidativo é essencial adicionar antioxidantes e um bom protetor solar à nossa rotina facial diária . Os antioxidantes são substâncias que previnem o estresse oxidativo graças à sua grande capacidade de neutralizar os radicais livres na pele. Na cosmética masculina ( e na cosmética em geral), a mais utilizada é a vitamina C.
Portanto, o
Além disso, é importante dormir 8 horas por dia , pois é durante a noite que as células se regeneram e reparam os danos causados por agentes externos nesse mesmo dia, entre os quais o estresse , a poluição , a exposição ao sol ou ao frio , entre outros.
Por outro lado, para prevenir o stress oxidativo é fundamental praticar exercício físico moderado e manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, minerais e enzimas antioxidantes.
Agora que você sabe como prevenir o envelhecimento precoce e como controlar o estresse oxidativo e os radicais livres na pele, não tenha medo dos aniversários (não tenho mais medo de nada!)
E, se quiser continuar lendo sobre o assunto, descubra quais fatores externos aumentam a produção de radicais livres na pele .
