Empezar a cuidarse con una rutina diaria es muy fácil - BOXSR - rutinas de cosmética masculina natural premium, cuidado personal para hombres, kit cuidado facial antiarrugas, antiojeras y crema cara hombre con vitamina C y acido hialuronico

Começar a se cuidar com uma rotina diária é muito fácil

Estas são as nossas 4 dicas simples para começar a cuidar de si:

1. Meia hora de exercício moderado : não precisa correr, caminhar é um excelente exercício (a OMS recomenda 10.000 passos por dia).

2. Combine-o com uma alimentação equilibrada: procure açúcares nas leguminosas e nas frutas, evite as gorduras e não deixe de ingerir proteínas.

3. Durma bem (a OMS recomenda no mínimo 7 horas e no mesmo horário).

4. Assim como você se cuida por dentro, cuide de você por fora: cuide da sua pele diariamente, não apenas quando estiver exposta ao sol.

Tome cuidado, cara.

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