Lavar as mãos, estamos realmente fazendo certo?
Você sabia que existe um Dia Mundial de Lavar as Mãos? Pois sim! E ainda por cima é comemorado amanhã, 15 de outubro!
Embora acreditemos que os Dias Mundiais são inúteis, na verdade lavar as mãos é um dos hábitos mais importantes que as pessoas mantêm em nossa higiene diária . Então não custa nada ter um dia para nos lembrar e nos conscientizar um pouco mais disso, não acha?
A higiene das mãos é tão importante que desde pequenos somos ensinados a lavar as mãos em determinadas situações, como antes de comer ou depois de ir ao banheiro, mas será que realmente sabemos quando devemos lavar as mãos?
De que adianta lavar as mãos?
Como eles sempre nos explicaram, ter as mãos limpas evita que peguemos infecções e as transmitamos a outras pessoas . Além do mais, de acordo com um estudo da Universidade do Colorado, mais de 3.200 bactérias de 150 espécies diferentes se acumulam na palma da mão . Uma verdadeira barbaridade! Não te parece? Depois de ter descoberto esta informação, acho que ficou claro porque a lavagem das mãos é essencial no dia a dia de qualquer pessoa.
Como devo lavar as mãos?
Embora lavar as mãos possa parecer um ato simples, na realidade a forma como você as enxágua ou ensaboa pode aumentar ou diminuir a higiene das mãos sem que você perceba.
Comece molhando as mãos com água. Mas cuidado! Lembre-se de que você deve evitar água quente , pois isso pode deixar as mãos secas ou irritadas muito mais do que o normal. O ideal é lavar as mãos com água morna ou fria.
O próximo passo é ensaboar as palmas das mãos. Fácil, certo? Deixe-me dar uma dica para o caso! Segundo a Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV), a melhor forma de lavar as mãos é o sabonete , seja antibacteriano ou normal . Isso porque os géis desinfetantes ressecam muito mais a palma da mão, e não se deixe enganar! Também não é mais eficaz que o sabonete...
A seguir vem o passo mais importante: esfregar as mãos . Embora possa parecer a coisa mais simples do mundo, talvez você deva saber que esfregar as mãos não se limita apenas às palmas, mas deve esfregar toda a mão (incluindo os pulsos) por pelo menos 20 segundos . Isso dará ao sabonete tempo para penetrar na pele.
Em seguida, enxágue as mãos . E lembre-se! Com água fria ou morna, se possível.
Por último, seque as mãos . Você pode fazê-lo com uma toalha limpa ou ao ar livre . Mas por favor, depois de ter se livrado de muitos dos germes que estavam nas palmas das mãos, não enxugue as mãos em um lenço de papel que tem ainda mais…
Você realmente sabe quantas vezes ao dia devemos lavar as mãos?
Embora não haja um número específico que nos diga quantas vezes por dia você deve lavar as mãos, pelo menos deve lavá-las quando estiverem visivelmente sujas ... Mesmo assim, há muito mais momentos do dia em que não é uma coisa ruim para manter a higiene adequada das mãos : ao preparar ou comer alimentos , tratar feridas , colocar ou retirar lentes de contato , ir ao banheiro ou tocar em uma superfície que muitas outras pessoas tocaram , por exemplo.
E não dê ouvidos aos boatos! Quantas vezes ouvi ao longo da minha vida que lavar muito as mãos favorece o ressecamento? Bem, não, não há razão. Se você fizer todo o processo de lavagem das mãos corretamente , não precisará sofrer com as mãos secas por fazer isso várias vezes ao dia.
Então você já sabe! Comemore amanhã o Dia Mundial da Lavagem das Mãos colocando em prática as dicas que você leu neste artigo, e mantenha-as em sua rotina diária a partir de agora!
