As dez frutas que beneficiam nossa pele

As frutas são uma das melhores fontes de antioxidantes que a natureza pode fornecer, por isso ajudam a combater os radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento celular.

As dez frutas que beneficiam nossa pele

1. Melão e Melancia: Seu alto percentual de água ajuda a hidratar a pele e contém antioxidantes ideais para prevenir o envelhecimento.

2. Manga: seus carotenóides ajudam a combater os radicais livres, melhoram a pele seca e são bons aliados contra acne e cravos.

3. Abacaxi: previne a retenção de líquidos, ajudando a emagrecer e reduzir a celulite. Sua Vitamina C é ideal para tratar a acne e a enzima bromelaína amacia a pele.

4. Cerejas e mirtilos : seus poderosos antioxidantes nos ajudam a evitar manchas na pele.

5. Abacate: Possui propriedades hidratantes e antioxidantes que ajudam a ter uma pele mais luminosa e jovem.

6. Laranja – Aumenta os níveis de colágeno e mantém a pele jovem e preenchida.

7. Morangos: Contém fenol, que é um antioxidante natural, e antocianinas que protegem a pele contra os raios UV, ajudando a reduzir o risco de câncer de pele e outras doenças inflamatórias e degenerativas.

8. Maçã: contém ácido ursólico, um bom anti-inflamatório natural e um poderoso ativador do colágeno da pele, evitando que a passagem do tempo prejudique nossa pele.

9. Banana : Seu alto teor de potássio ajuda a reduzir acne, erupções cutâneas e pele seca.

10. Pêra : Graças aos antioxidantes e flavonóides, tem efeitos anti-inflamatórios, repara os vasos sanguíneos e ajuda na cicatrização de feridas. Lembre-se de comer muita fruta, hidratar-se bem e caminhar 10.000 passos por dia.

Sua pele vai agradecer.

Tome cuidado, cara.

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