Parar de fumar foi a melhor decisão que já tomei... para mim e para minha pele.
Esta é a minha experiência de como consegui parar de fumar e como lidar com as diferentes fases da abstinência.
João, 27 anos
“ Comecei a fumar aos 18 anos , mais ou menos, no começo muito esporadicamente, em festas e em momentos específicos, que depois se tornou comum, até virar fumante social, mas aos 20 tudo que eu fazia era social hahaha!!, então ele fumava como uma chaminé.
A partir dessa época planejei de alguma forma que no máximo eu fumaria até os 25 anos, como meus pais, e depois pararia... e assim fiz, quando já tinha passado bem dos 25 (quase 26) larguei o tabaco .
No começo, um vape com sabor de tabaco e sem nicotina me ajudou ... Eu só usava quando estava com amigos, no bar ou em uma festa. Esta foi uma das medidas que fez a diferença, não substituindo o vape pelo tabaco, mas utilizando-o em casos muito específicos em que esteve à beira da recaída.
Mais ou menos no quarto mês, chegou o momento da emancipação , sem tabaco em nenhum tipo de situação. Tenho que admitir que já me embebedei tanto na vida... que não tendo nada para colocar na boca... bebi muito mais rápido.
Agora toda a comida tinha um sabor espetacular para mim... Percebi um dia que estava comendo salada de tomate e me pareceu a mais rica do mundo, que sabor... mmmh... então entendi por que parar de fumar faz você gordo , mas vale muito a pena!
Ao mesmo tempo que senti estas mudanças, comecei também a fazer exercício físico, essencial para quem quer deixar de fumar, é a melhoria mais imediata que se nota, capacidade pulmonar e condição física.
Depois de 9 meses sem fumar, não bebia mais com tanta ansiedade e nos eventos sociais havia voltado à minha normalidade. Meus dentes ficaram mais brancos , juro... as manchas amareladas sumiram.
Minha pele parecia 5 anos mais jovem.
Nunca pensei que notaria tanta mudança na minha pele, está muito mais lisa, iluminada, com menos acne e impurezas e com melhor cor.
Agora, depois de quase 2 anos sem fumar, quando um amigo me pergunta se não tenho mononucleose ou se sinto falta... penso em todo dinheiro, tempo e saúde que perdi, viciado em alguma besteira adolescente que foi literalmente envenenando minha pele e meu corpo, tirando meu paladar (com o que gosto de comer) e piorando minha qualidade de vida , e embora no começo eu pensasse que sentiria falta... a surpresa foi que não enfim, estou igualmente feliz sem tabaco E ainda por cima me sinto muito melhor .”
