Como resolver a ejaculação precoce?
Já aconteceu com você em alguma de suas relações sexuais que você ejaculou antes do que deveria? Não se preocupe, é um problema sexual mais frequente do que você pensa.
Um em cada três homens diz ter esse problema em alguma ocasião, e muitos outros homens não querem admiti-lo, mesmo que sofram com isso.
Eles consideram um tabu ou têm vergonha de falar sobre isso, porque consideram que diminui sua virilidade. E não mais longe da realidade, não sendo mais rápido você perde sua masculinidade. Saiba que a velocidade da ejaculação aumenta as chances de reprodução.
Se isso acontece com você com pouca frequência, não é motivo de preocupação. No entanto, neste post esclarecemos algumas das dúvidas básicas.
Quais são os sintomas da ejaculação precoce?
O principal sintoma da ejaculação precoce é a incapacidade de retardar a ejaculação por mais de um minuto e isso ocorre com frequência, tanto durante a relação sexual quanto durante a masturbação.
As causas da ejaculação precoce podem ser:
- Biológicas : alteração na sensibilidade dos receptores cerebrais de serotonina ou infecções no trato urinário e/ou próstata.
- Psicológico : estresse, ansiedade ou depressão.
- Aditivos : consumo de álcool, tabaco ou drogas.
- Social : medo da gravidez, de fazer papel de bobo ou de não "estar à altura" das circunstâncias.
ejaculação precoce tratamento
Embora muitos homens tenham vergonha de falar sobre isso, a ejaculação precoce é uma condição comum que pode ser tratada.
Medicamentos, aconselhamento e técnicas sexuais que retardam a ejaculação, ou uma combinação destes, podem ajudar a melhorar a vida sexual para você e seu parceiro.
Nosso conselho
Faça exercícios diários e não descuide da alimentação: evite gorduras saturadas e seja fã de melancia, alho e romã. Eles irão ajudá-lo a receber mais fluxo sanguíneo para o seu pênis, melhorando a qualidade da ereção.
Lembre-se de que evitar o sexo não é a solução. Converse sobre isso normalmente com seu parceiro, pois a compreensão e o diálogo são fundamentais. Pode ajudar se você passar mais tempo nas preliminares e não pular direto para a relação sexual.
Se sua parceira for mulher, pense que algumas não têm problema com a ejaculação precoce, nem se sentem insatisfeitas, pois o que elas gostam mesmo não é da relação sexual, mas sim da estimulação do clitóris.
A respiração adequada durante a relação sexual é essencial, então respire fundo e faça 10 respirações lentas e profundas antes de começar.
Você também pode experimentar os exercícios de Kegel, projetados para fortalecer os músculos pélvicos. Eles consistem na contração e relaxamento desses músculos em intervalos de cinco segundos e sucessivamente e os especialistas recomendam fazê-los pelo menos 30 vezes ao dia, sem ultrapassar 100 repetições. Com eles você aprenderá a controlar os músculos que influenciam e controlam a ejaculação.
Pare de se sentir ansioso ou frustrado, porque a ansiedade piora o problema.
Remova os pensamentos negativos de sua mente, relaxe e aproveite.
E se não funcionar, dê um passo à frente e consulte um médico especialista para descartar uma causa biológica.
Tome cuidado, cara.
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