Como cuidar da pele do rosto após o exercício?

Necessário e curador! É assim que eu definiria a atividade física em poucas palavras. E é isso, o esporte não só ajuda no bem-estar físico e mental, mas também é benéfico para a pele. Por isso é fundamental saber cuidar bem dele na hora de se exercitar.

É claro: cuidar da pele é vital para a nossa saúde , mas principalmente se gostamos de praticar esportes (ou se você tem pele atópica e gosta de se exercitar). Por isso hoje vou deixar algumas dicas para cuidar da pele na hora de praticar esportes:

1. Não use maquiagem para ir se exercitar: assim, você estará impedindo que seus poros se abram para liberar toxinas . Isso ocorre porque a maquiagem pode deixá-los obstruídos e incapazes de respirar , causando o aparecimento de espinhas em seu rosto .
2. Limpe a pele antes e depois do exercício: previamente, a pele deve ser deixada em perfeitas condições para que os poros possam se livrar de todas as toxinas . Após o processo de transpiração, é essencial que você tome um bom banho corporal e lave bem o rosto com água morna e sabão . Assim, além de fechar os poros , você eliminará todas as toxinas e impurezas que ficaram como resultado do suor .
3. Prenda o cabelo ao praticar esportes : este conselho não é apenas porque é mais confortável , mas também porque os produtos que usamos para o cabelo podem passar para o rosto , obstruindo os poros e causando acne . A área mais comum onde ocorre esta situação é na testa , já que é a mais próxima da raiz do nosso cabelo . Além disso, lembre-se que depois de terminar a sessão de exercícios , você deve lavar bem o cabelo para eliminar toxinas e bactérias que possam ter ficado nele (assim como na pele, sim).
4. Não toque no rosto : embora muitas vezes o façamos de forma totalmente inconsciente , a verdade é que as mãos são uma das partes do corpo onde acumulamos mais bactérias e fungos . Certamente você não deseja transferi-los para o seu rosto, certo? Para mantê-los o mais saudáveis ​​possível, lave-os com frequência .
5. Hidrata a pele após a prática de esportes: o processo de transpiração não só expele toxinas e impurezas de nossa pele , mas através dela nossa pele também perde umidade . Por isso hidratar a pele com uma boa Hidratante Revitalizante após o exercício (e o banho subsequente) é importante manter a nossa epiderme em perfeitas condições.

1. Aplique protetor solar: se o seu hobby é praticar exercícios ao ar livre , lembre-se de que proteger a pele dos raios UV é essencial para evitar o envelhecimento precoce da pele devido aos radicais livres .