Como o estresse afeta a pele? Como tratar os sintomas de estresse no rosto

Se ultimamente você tem tido muitas crises de acne e, assim como eu, não sabe por quê, preste atenção no que vou te contar... Embora eu cuide da minha pele, tenho tido tive muitos surtos de acne por várias semanas e até agora eu não entendia o porquê. Porém, fiz algumas pesquisas e talvez não sejam as espinhas o verdadeiro problema, mas sim o estresse!

Embora tentemos levar uma vida tranquila , muitas vezes é impossível evitar que o stress tome conta do nosso dia a dia, com tudo o que isso acarreta: ansiedade, frustração, cansaço... e desequilíbrios hormonais que provocam erupções cutâneas !

Embora o estresse emocional em pequenas doses seja normal e inevitável, muitas vezes perdura no tempo e não lhe damos a importância que tem. E é que, na verdade, uma longa exposição ao estresse não afeta apenas emocionalmente as pessoas, mas também pode desequilibrar a saúde da epiderme .

Que mudanças o corpo sofre em situações estressantes?

Ao sofrer de estresse , a pele se sente em situação de risco ou ameaça , por isso reage como um mecanismo natural de defesa . Assim, os momentos de estresse não são apenas repletos de tensão e ansiedade , mas também levam ao aumento da liberação de hormônios que alarmam o corpo e mantêm o cérebro ativo . Por sua vez, os músculos do corpo ficam tensos , o que aumenta a pressão arterial .

Entre os hormônios liberados nessas situações estão a histamina , a adrenalina e o cortisol . Estes afetam consideravelmente muitos sistemas do corpo , bem como, por exemplo, o sistema imunológico .

Quais são os sintomas que a pele sofre com o estresse?

Assim, o estresse afeta consideravelmente a pele , podendo causar os seguintes sintomas :

Perda de colágeno e elastina: 

Situações de estresse aceleram a quebra natural do colágeno e da elastina (que já se perdem com o tempo), favorecendo o envelhecimento precoce e todos os sintomas que isso acarreta: rugas , linhas de expressão , flacidez ...

Erupções de acne:

O estresse afeta diretamente o equilíbrio hormonal do organismo , o que pode provocar , no caso dos homens , aumento dos níveis de testosterona . Desta forma, também se cria uma produção excessiva de sebo na pele , já que a testosterona a estimula . Como resultado, aparecem acne e cravos no corpo (tanto no rosto quanto no peito ou nas costas , por exemplo).

Rosto opaco e cansado: 

O estresse afeta diretamente o sono das pessoas e, por sua vez, também está intimamente relacionado à pele . Isso ocorre porque a pele descansa e é oxigenada durante as horas de sono e, quando o sono é perturbado, a pele não consegue se limpar adequadamente e se livrar de todas as toxinas durante a noite . Isso fará com que seu rosto pareça cansado e sem brilho , criando inflamação na área dos olhos ou até mesmo bolsas e olheiras ao redor dos olhos .

Urticária: 

Essas manchas vermelhas aparecem em qualquer área da pele causando coceira ou até queimação , por isso costumam ser muito incômodas . Embora o mais comum seja a exposição ao frio ou ao calor extremo ou ao contato com alérgenos , em alguns casos o estresse também costuma ser a principal causa . Isso ocorre devido à alteração de hormônios e substâncias químicas que nosso corpo sofre nesse tipo de situação e que dilatam os vasos sanguíneos do corpo , criando assim as manchas vermelhas chamadas urticária de estresse .

Dermatite atópica e psoríase:

A dermatite de estresse e a psoríase de estresse são causadas pelo estado emocional em que a pessoa se encontra. Isso ocorre porque as emoções e o grau de estresse sofrido podem afetar o sistema imunológico do corpo , causando doenças de pele como dermatite atópica ou psoríase , que são doenças inflamatórias da pele.

Como evitar os sintomas de estresse na pele?

Nem é preciso dizer que o mais importante é resolver a situação estressante que você pode estar sentindo, pois se persistir com o tempo, os sintomas cutâneos continuarão a ser perceptíveis .

Porém, é claro que o estresse é um problema emocional que, muitas vezes, perdura no tempo e é difícil de se livrar, por isso trago para vocês as melhores dicas para aliviar os sintomas do estresse na pele:

- Limpe o rosto para equilibrar o pH da pele: limpar a pele tanto pela manhã quanto à noite evitará que toxinas e impurezas se acumulem no rosto , desequilibrando até o pH da pele .

- Esfolie a pele para prevenir acne e cravos: tanto acne quanto cravos aparecem no rosto devido ao acúmulo de células mortas e impurezas na pele. Por isso ao esfoliar é fundamental retirá-los, para que a pele respire e se oxigene e assim evite que os poros fiquem entupidos . Ele Limpador facial esfoliante da BOXSR é perfeito para limpar e esfoliar a pele todos os dias (seja qual for o seu tipo de pele ) pela sua suavidade .

- Hidratar a pele para recuperar o colágeno: hidratar a pele é essencial se quisermos restaurar a elasticidade e o colágeno que ela perde com o tempo. Assim, sua função de barreira é fortalecida contra agentes externos e o brilho natural é devolvido ao rosto . O Hidratante Revitalizante da BOXSR é o creme ideal para qualquer tipo de pele graças à sua textura leve e alto teor de extrato de camomila .

- Tenha uma boa alimentação e pratique hábitos saudáveis: a pele não deve ser cuidada apenas por fora , mas também por dentro . Por isso, é importante deixar de lado hábitos pouco saudáveis , como o uso de tabaco , levar uma vida sedentária ou ter uma alimentação inadequada.

Agora que você conhece a relação entre estresse e pele , devemos tentar levar as coisas com mais calma , certo? (Embora muitas vezes seja complicado...) Pelo menos, enquanto você consegue encontrar uma solução , essas dicas para aliviar os sintomas da pele irão ajudá-lo. E, se quiser saber mais sobre as alterações hormonais e a pele , continue lendo!