10 maus hábitos que estragam a pele
É difícil identificar uma ou duas coisas que podem estar causando fugas ou uma tez envelhecida e opaca em sua pele. Isso ocorre porque existem inúmeros culpados por esse tipo de coisa, e a melhor maneira de reverter ou prevenir o dano é corrigir unilateralmente seus maus hábitos que prejudicam a pele.
Aqui estão 10 hábitos que você precisa quebrar para fazer exatamente isso.
1. Fique desidratado
A água não pode ser subestimada em nossa saúde, e a pele não é exceção. Ao manter a pele hidratada por dentro e por fora, você a mantém firme, brilhante e clara. Isso pode ser alcançado bebendo bastante água todos os dias e evitando comportamentos de desidratação (como consumo excessivo de álcool ou exposição excessiva ao sol).
2. Não aplicar FPS diariamente
A melhor forma de respeitar a sua pele e prevenir os sinais de envelhecimento é usar SPF todos os dias. Isso porque um FPS de amplo espectro bloqueia os raios UVA e UVB, que estão presentes o ano todo, mesmo em dias nublados. Esses raios, juntamente com os poluentes do ar, aceleram os sinais de envelhecimento da pele, como rugas, linhas finas, manchas escuras, textura áspera e muito mais. Dos dois tipos de raios UV, esses sinais de desgaste são causados pelos raios UVA, que penetram profundamente na pele e podem até atravessar as janelas. Os raios UVB, por outro lado, causam queimaduras solares, podem danificar o DNA da pele e levar ao câncer de pele. (No entanto, eles não podem penetrar no vidro.) Para se proteger deles, escolha um hidratante de amplo espectro, com FPS, e aplique-o todas as manhãs e novamente a cada poucas horas ao longo do dia.
3. Exploda o feijão
Por mais tentador que seja espremer espinhas, lembre-se de que seu corpo tem a capacidade de vencer a erupção sem arriscar uma cicatriz ou mancha escura na pele. Whiteheads são fáceis de estourar e muitas vezes podem curar dentro de uma semana (embora isso ainda deva ser evitado), enquanto pressionar as espinhas nodulares e císticas só irá agravá-las ainda mais. Se você simplesmente não pode ajudá-lo, visite seu dermatologista.
4. Negligenciar um regime adequado de cuidados com a pele
Lembre-se disso: você precisa limpar o rosto de manhã e à noite. E depois de cada vez, você precisa acompanhar com um
5. Depilação grosseira
Falando em regimes, sua rotina de barbear é completa e consistente? Você deve começar com um enxágue de limpeza com água morna, para abrir os poros, e terminar com um jato de água fria para enxaguar tudo enquanto fecha os poros e depois o
6. Ignore e amplie o estresse
Usamos estresse em nossos rostos, e não apenas com uma carranca. Em vez disso, nossos níveis hormonais caem muito abaixo do normal e o desequilíbrio leva ao entupimento dos poros. Também compromete nossos padrões de sono e retarda outras funções corporais, como a produção de colágeno e elastina. Então, surpresa surpresa, significa que a pele parece cansada, opaca e áspera. Faça o que puder para minimizar o estresse em sua vida e verá imediatamente uma melhora em todos os aspectos... especialmente em seu próprio reflexo.
7. Não lavar os lençóis
Considere quanto tempo sua cabeça gasta nos travesseiros. E por quanto tempo a gordura e a sujeira do couro cabeludo e da testa são transferidas para eles. O mesmo vale para qualquer produto que possa estar no seu cabelo. Não é surpresa que uma das principais causas de fugas sejam lençóis sujos e infestados de bactérias. Lave suas fronhas e lençóis toda semana, se puder.
8. Tocando seu rosto
É fácil tocar o próprio rosto sem perceber. É tão comum, como sentar e ouvir um amigo conversar enquanto toma café, coçar uma coceira ou enxugar o suor da testa. Mas considerando todas as coisas sujas e germes que suas mãos tocam em um dia, você realmente quer transferir essas bactérias para sua pele? Esta é uma receita para fugas e poros entupidos, e algo que pode ser facilmente evitado. Portanto, fique mais atento à frequência com que você toca seu rosto e faça o possível para evitá-lo.
9. Comer alimentos açucarados e processados
Alimentos anormalmente doces e processados podem causar erupções na pele. Eles não apenas causam o entupimento dos poros, mas também dão à pele uma aparência opaca e textura mais áspera, pois comprometem a produção e a elasticidade do colágeno.
10. Não descansar o suficiente
As células da pele precisam de tanto tempo quanto possível para se regenerar durante a noite. Da mesma forma que uma noite mal dormida deixa você malcheiroso e exausto, também embaça e escurece a pele, retarda a cicatrização de manchas, compromete a produção de colágeno, aumenta o estresse e desequilibra os hormônios (ambos podem levar a surtos). Mas se você dormir de 7 a 8 horas todas as noites, as células da sua pele podem se regenerar adequadamente.
Tome cuidado, cara.
