Acne causada pelo esporte, o que é e como resolver
A acne ocorre quando há uma superprodução de sebo das glândulas sebáceas da pele, obstruindo os poros e causando o aparecimento de espinhas ou cravos.
No caso dos adolescentes, isso ocorre devido a alterações hormonais , em outros casos, fatores como genética ou hábitos alimentares desempenham um papel importante no aparecimento da acne .
E no caso que vamos falar aqui , o aparecimento da acne se deve ao exercício . Isso é tão comum que é chamado de acne mecânica e se deve ao suor excessivo e ao atrito do corpo com roupas ou itens como bonés ou mochilas (ciclismo, montanhismo, crossfit,...).
Existem alguns truques que você pode colocar em prática para evitar o aparecimento desse tipo de acne:
- Aposte em tecidos naturais. No artigo Suas roupas lhe dão acne? Os melhores (mais respiráveis) tecidos para a pele falamos sobre quais são os melhores e mais respiráveis tecidos para pessoas com acne corporal. Dá uma olhada.
- Use roupas largas para evitar atrito e absorção de suor.
- Mantenha sempre o rosto e o corpo limpos e hidratados.
E lembre-se sempre de beber bastante água para se manter hidratado e saudável.
- Imediatamente após o exercício , tome um banho morno para remover o suor e deixar a pele limpa. Lembre-se também de vestir roupas limpas após o banho.
- Troque diariamente a toalha esportiva e, se possível, também a roupa que vai usar para treinar.
- Durante o treino utilize uma toalha, preferencialmente de algodão , para retirar o suor .
