Como prevenir o envelhecimento precoce
Pés de galinha, flacidez, manchas escuras... não é divertido envelhecer? Sarcasmo à parte, essas coisas são uma parte totalmente normal de se fazer aniversário.
À medida que envelhecemos, a camada superior da pele (a epiderme) começa a afinar, também começa a perder elasticidade e a pele pode ceder e começar a ceder. formar linhas e rugas profundas.
Além disso, o número de células contendo pigmentos diminui. Tradução: manchas da idade aparecem.
Você espera ver essas mudanças físicas quando atinge uma certa idade. Mas e se você começar a notar esses sinais de envelhecimento muito antes do esperado?
Isso é chamado de envelhecimento prematuro e é uma verdadeira chatice.
Continue lendo para saber mais sobre o assunto e como prevenir o envelhecimento precoce da pele.
O que causa o envelhecimento precoce?
Quando se trata da pele, existem dois tipos de envelhecimento. O primeiro é chamado de envelhecimento intrínseco e é essencialmente o processo de envelhecimento natural.
Ao experimentá-lo, você pode notar que a pele do rosto parece um pouco mais fina e seca, e linhas finas começam a se formar. A genética controla em grande parte quando esse tipo de envelhecimento começa.
Por outro lado, existe o envelhecimento extrínseco, que ocorre quando o ambiente e o estilo de vida fazem com que a pele envelheça prematuramente.
Vamos dar uma olhada em algumas das escolhas de estilo de vida que podem causar estragos na pele anteriormente jovem e levar ao envelhecimento prematuro da pele.
muito sol
Você pode gostar de ser bronzeado, mas sua pele não vai agradecer. Em primeiro lugar, há o câncer de pele a ser considerado, mas, novamente, os danos causados pelo sol são, na verdade, um dos maiores culpados quando se trata de causar rugas nos homens.
A pesquisa descobriu que a exposição aos raios UV pode reduzir as propriedades elásticas da pele, levando a mais rugas.
Você pode descobrir mais em: Pele danificada pelo sol: como prevenir e reparar
Fumando cigarros
Há uma infinidade de razões pelas quais fumar é ruim, e o envelhecimento prematuro é uma delas.
Estudos descobriram que o uso do tabaco prejudica a produção de colágeno e aumenta a produção de tropoelastina e metaloproteinases de matriz (MMPs). E quanto a isso? O MMP faz com que as células da pele engrossem, resultando em uma aparência enrugada.
Não beber água suficiente
Isso é muito simples. Se você não bebe água suficiente, sua pele fica desidratada. E quanto mais sedenta sua pele, mais velha ela parece. Tem sentido?
Por exemplo, o álcool é desidratante, então se você beber demais, pode ficar com a pele seca e começar a parecer mais velha.
Como prevenir o envelhecimento precoce
Agora vem o importante: como cuidar da pele e controlar o envelhecimento precoce.
Com algumas mudanças simples em seu estilo de vida, você pode retardar o envelhecimento e obter uma pele mais saudável.
Aqui estão algumas coisas que você deve tentar:
Sempre use FPS
Mesmo em um dia nublado, a exposição aos raios nocivos do sol pode penetrar na pele. Portanto, sempre que estiver ao ar livre, coloque protetor solar.
abaixe os cigarros
Se você é fumante, parar de fumar pode parecer difícil, mas para sua saúde (e sua pele), você deve se dedicar a isso.
Beber muita água
Evite que sua pele fique desidratada aumentando a ingestão de água diariamente. Sugere-se que os homens bebam cerca de 3,7 litros por dia para se manterem hidratados.
Beber um copo grande a cada refeição e carregar uma garrafa de água ao longo do dia pode ajudá-lo a atingir esse objetivo.
Cuide bem da pele
Combata o envelhecimento precoce cuidando da sua pele.
Como se faz? Usar produtos de cuidados com a pele especificamente formulados para retardar o envelhecimento extrínseco e reduzir a aparência de linhas e rugas.
Creme hidratante
Como mencionado acima, a desidratação da pele pode causar rugas e piorar a aparência da pele.
Além de beber bastante água, usar um hidratante de alta qualidade pode ajudar a manter a pele com aparência mais jovem.
Você deve usá-lo diariamente, idealmente de manhã e à noite, para obter os melhores resultados.
