Los beneficios de cuidar tu piel (desde ahora)

¡Ya ni me acordaba! Ayer, en un momento de reflexión, intenté recordar cómo me empecé a interesar por cuidar mi piel, ¡y hace tanto de aquello que ya ni me acuerdo del por qué! Aunque al principio pueda costar, la verdad es que cuidar tu propia epidermis tiene tantos beneficios (tanto estéticos como mentales) que se convierte, incluso sin querer, en un paso fundamental de tu día a día. Aquí te explico todo lo que necesitas saber para animarte a empezar a tratarla:

Es algo innegable: para conseguir un bienestar mental absoluto necesitamos sentirnos bien con nosotros mismos tanto por dentro como por fuera, ¿no crees? Y es que, en verdad, mimarse y cuidarse, aunque solo sea durante unos minutos al día, es una manera de dedicarse tiempo a uno mismo (que falta nos hace a todos…)

Por ello, y aunque no lo creas, el cuidado de la piel no solo influye en nuestra salud cutánea, sino que también afecta positivamente a nuestro bienestar emocional:

Beneficios estéticos de cuidar tu piel:

¡Está claro! No podemos parar el tiempo ni podemos evitar el envejecimiento, pero lo que sí que podemos hacer es envejecer de la mejor manera posible… ¿Cómo? ¡Pues teniendo la mejor piel del mundo! Y es que cuidar de ella desde ya hará que la aparición de los signos de la edad se retrasen en tu cara…

• Fortalece la barrera de la piel: teniendo en cuenta todos los factores externos contra los que tiene que combatir nuestra piel (así como la contaminación, el estrés o el sol, entre muchos otros), cuidándola diariamente lo que conseguimos es que la barrera contra dichos elementos esté mucho más fortalecida.
• Hidrata la piel: con el paso de los años nuestra piel pierde colágeno, elastina y agua, por lo que se verá mucho más seca, tirante y poco luminosa. Al cuidarla, conseguirás hidratarla en profundidad, consiguiendo una piel más elástica, sana y joven.
• Retrasa la aparición de arrugas: a consecuencia de esa pérdida de colágeno y elastina, nuestro rostro puede sufrir cambios, pronunciándose cada vez más los diferentes signos visibles de la edad, así como las arrugas, las ojeras, las bolsas, las patas de gallo o las líneas de expresión. Por ello, es muy importante aportarle el colágeno y la elastina que le falta, a través de distintos cosméticos.
• Activa las defensas naturales de la piel: gracias a un cuidado diario, la piel se oxigenará, ya que destaponarás los poros pilosos obstruidos y dejarás que respire mejor.
• Limpia en profundidad: si tratas bien tu piel a diario, conseguirás deshacerte de todas las células muertas que tu piel desprende a lo largo del día y que, si no se retiran, se acumulan y obstruyen los poros pilosos.

Beneficios mentales de cuidar tu piel:

Nuestra mente y nuestra piel están más conectadas de lo que piensas… ¿O acaso pensabas que era casualidad que estuvieras más feliz cuando te ves guapo? Pues no, querido amigo… Todo se debe a la química cerebral y al bienestar mental. Y es que, en realidad, el equilibrio emocional está determinado por distintas hormonas que produce de forma natural nuestro organismo. Entre ellas se encuentran la dopamina, la serotonina o el cortisol, por ejemplo.

Por ello, gracias a situaciones que nos hacen especialmente felices (como vernos guapos), los niveles de estas hormonas pueden variar de manera natural. Hacer ejercicio, tener una buena rutina facial o comer saludable son hábitos que están directamente relacionados con nuestra autoestima porque:

- Equilibran el estado de ánimo: la química cerebral nos predispone a un estado de ánimo determinado (en este caso, el de la felicidad).

- Aumentan los niveles de dopamina: conseguimos dejar atrás las inseguridades y conseguir los objetivos que nos propongamos.

- Aumentan los niveles de serotonina (hormona de la felicidad): se produce cuando nos sentimos valiosos e importantes.

- Reducen los niveles de cortisol: es denominada hormona del estrés, por lo que no conviene que los niveles aumenten demasiado.